Раменете са част от тялото, която поне веднъж седмично трябва да се тренира.
Благодарение на тези четири упражнения, които можете да извършвате и от вкъщи или от офиса, стига да имате дъмбели, можете да подобрите тази мускулна група.
Когато говорим за спорт и фитнес, най-често мислим
През последните няколко години фитнес пейзажът се промени
Фитнесът е огромна част от ежедневието на повечето
Трябва да внимавате какво ядете преди да започнете
Някои хора просто не могат да тренират във фитнес зала