Упражнения за кръст в домашни условия

Напоследък болките в кръста, неразположението в тази част на тялото зачестяват, а една от основните причини е продължителното седнало положение. Знаете, че почти всеки втори човек работи на компютър, т.е. седи и прекарва повечето време от ежедневието си в седнало положене. Упражненията са удачни и подходящи за домашни условия, като […]

Read More →

Съвети за трайно отслабване

Ефикасно сваляне на излишните килограми още днес Когато говорим за сваляне на килограмите, много често хората преследват конкретна цел – дата, събитие (морето през август) и са готови на всичко за да постигнат желания резултат в точния момент. Веднъж постигнали желаните резултати, е трябва да се помисли за трайното поддържане […]

Read More →