Един час музика, подходяща за тренировка

Излишно е да казваме колко е важно да тренирате на музика. Най-вече, поради факта, че ритмичната музика помага да се концентрирате в упражненията и да ги правите в ритъм. Музиката, която ще Ви представим във видеото по-долу наистина е добра, можете да си я пуснете на плеър и да тренирате, […]

Read More →

Четири упражнения за по-широки рамене

Раменете са част от тялото, която поне веднъж седмично трябва да се тренира. Благодарение на тези четири упражнения, които можете да извършвате и от вкъщи или от офиса, стига да имате дъмбели, можете да подобрите тази мускулна група.

Read More →

Базови упражнения за отслабване, предназначени за начинаещи

Комплекс упражнения за отслабване – тренировка за начинаещи. Ако смятате, че сте начинаещ и от съвсем скоро посещавате фитнес зала, то Ви препоръчваме да опитате тези базови упражнения. Благодарение на тях лесно можете да се отървете от калории и натрупана мазнина по тялотоо, и да постигнете така жадувания резултат. Важно […]

Read More →

Едни от най-важните упражнения, подходящи за начинаещи

Представяме Ви инфографика с едни от базовите упражнения за трениране на гърди, гръб, корем, крака и други части на човешкото тяло. Благодарение на инфографиката лесно можете да се ориентирате кое упражнение как се прави. Не пропускайте възмжността да ни споделите постигнатите резултати. Екипът на Fitnes.li Ви предизвиква… Снимайте се сега, […]

Read More →

10 важни съвета за успешно провеждане на тренировка

Тренирането не е трудно, но е много лесно да направите грешки. Често грешките се правят поради липса на правилна техника на трениране или от бързане да свършите тренировката. Независимо от причината за грешките, те могът да доведат до контузии или най-малкото до обратен ефект от търсения. Разбира се е важно […]

Read More →