Как пчелните продукти могат да бъдат полезни за активни спортисти?

Без категория

Медът винаги е бил смятан за ценен и магически и е заобиколен от легенди. Например, първите, които отглеждат пчели за мед, са египтяните. Вместо това римляните са го използвали по много различни начини, например върху месо от папагали. Оттогава пчеларството се разпространява навсякъде и дори днес се практикува без особени хитрости. Пчеларят обаче взема меда от кошерните пити, като неутрализира пчелите с дим, без да ги убива, както в миналото.
Позитивните свойства на меда са безброй, както и ползите за организма. Срещу сезонни заболявания като грип, настинка, кашлица, но и срещу отслабване на имунната система, причинено от настинка и стрес, имате непобедим, естествен и вкусен съюзник. Това е мед, продукт на пчелите, които превръщат нектара и цветния прашец във вкусна течност.
Пчелен прашец в ежедневната рутина на спортистите
Съдържанието на протеин в прашеца е по-високо от съдържанието на протеин в пържола. Ето защо е много популярен сред спортистите. Това е основната храна на пчелите. Това не е медът, както мнозина си мислят. Тъй като прашецът е необходим особено за растежа на ларвите. Телесните клетки на пчелите могат да бъдат изградени от протеините в прашеца.
Така че, когато видите пчели да тичат в колонията с прашец, знаете, че имат пило. Защото пилото на пчелите е снабдено с прашец. Пчелите събират прашец от заобикалящата ги среда.
Между другото, пчелният прашец е съставен от мъжки полови клетки на разцъфнали растения. А пчелите го събират от най-разнообразни растения и го носят в кошера си. Отделните полени са с различни размери. Техният размер варира от 14 000 броя на грам до 300 000 броя на грам. Полезният пчелен прашец може да откриете ето тук – https://pchelina.bg/produkt-kategoriya/pchelni-produkti/
Мед – сладък енергиен тласък за спортисти
Малко мед в чая или на препечен хляб? Добра идея – особено за спортисти. Защото сладкото злато осигурява естествен енергиен тласък за тренировка!
Медът е ценен заради своята гъвкавост от хиляди години. Това е средство за усилване на здравето, еликсир за красота, лакомство – и идеалният източник на енергия за спортисти, които обичат да натоварват себе си до краен предел.
Натуралният продукт подслажда интензивните тренировки с уникална комбинация от бързо и бавно използвани видове захар, витамини, минерали и микроелементи. Силно вещество, което си струва сладък грях.
За спортистите няколко съставки са от по-голям интерес. Преди всичко високият дял на глюкоза. Тялото може да абсорбира този вид захар много бързо и след това да я използва като гориво за мускулите и мозъка. Аминокиселините и протеините, въпреки че присъстват само в малки количества, също са доказали, че помагат за изграждането на мускули. Недостатък е, че в една супена лъжица мед има около 64 калории и гликемичният индекс също е доста висок.
По-лесно контролиране на теглото с мед
Ако искате да отслабнете или имате проблеми с поддържането на теглото си, трябва също да използвате мед вместо обикновена трапезна захар. Проучване показва, че тези, които приемат мед вместо захар, могат да намалят както затлъстяването, така и телесните мазнини. В същото проучване учените също успяват да докажат, че медът може да понижи нивото на лошия холестерол и да повиши нивото на добрия холестерол. Хормоните грелин и пептидът YY, съдържащи се в меда, също могат да ограничат апетита по естествен начин. Все още обаче не е ясно дали това важи за всички видове мед.
Допълнителен съвет за бърз старт на деня
В аюрведичната медицина експертите препоръчват сутрин да се пие чаша хладка вода. Това засилва метаболизма и храносмилането. Още по-ефективно е, ако във водата добавите чаена лъжичка мед и малко канела. Разбира се, ние ви съветваме внимателно да подбирате от къде закупувате пчелните продукти, тъй като на много места качеството не е особено добро. Разгледайте асортимента и допълнете тренировъчния и хранителния си режим по най-добрия начин.

Rate article
Fitnes Li  - фитнес сайт с полезни съвети
Add a comment