50-дневно предизвикателство с лицеви опори

50-дневно предизвикателство с лицеви опори , за стягане на гърдите. Съветваме Ви да си отпечатате този файл и всеки ден да отмятате. По този начин ще се мотивирани, сериозни и ще си извършвате дневните упражнения, без да пропускате!

Read More →

Как да се борите с натрупаните мазнини?

Как да поддържаме по-добър процент на телесните мазниниНапоследък зачестяват хората с наднормено тегло. Причините са много, като започнем от консумацията на висококалорична храна, и стигнем до храните с консерванти, които трудно се разграждат от човешкия организъм. Важно е да преминете към здравословен начин на живот. Ето няколко съвета, които могат […]

Read More →

Първата тренировка на батут

Ако това Ви се случва за пръв път, инструкторът ще Ви насърчи първо да поскачате с въженце и след това ще Ви позволи да се качите на батута. Важното тук е да вдишвайте с ритъма на скока и издишвате, когато докоснете мрежата. По време на полет, отпуснете врата и раменете, […]

Read More →

Обзавеждане за фитнес съблекални

Ако сте собственик на фитнес зала, салон за гимнастика, или пък зала за Zumba, то без съмнение трябва да подсигурите на посетителите комфорт и функционалност. В настоящата статия няма да говорим за мускули и отслабване, а по-скоро за обзавеждането на фитнес залата с допълнителни шкафове, в които посетителите да се […]

Read More →