Упражнения за кръст в домашни условия

Напоследък болките в кръста, неразположението в тази част на тялото зачестяват, а една от основните причини е продължителното седнало положение. Знаете, че почти всеки втори човек работи на компютър, т.е. седи и прекарва повечето време от ежедневието си в седнало положене. Упражненията са удачни и подходящи за домашни условия, като […]

Read More →

Пет сайта, предлагащи фитнес упражнения

Ако искате да постигнете внушителни резултати, но нямате финансова възможност за наемане на персонален фитнес асистент, то тази статия е за Вас. Предлагаме на Вашето внимание пет уеб ресурса, които ще заменят треньорът Ви, т.е. ще Ви обучат как да се справяте. Първият сайт, това е  FITNESSBLENDER.com Този сайт ни […]

Read More →

Един час музика, подходяща за тренировка

Излишно е да казваме колко е важно да тренирате на музика. Най-вече, поради факта, че ритмичната музика помага да се концентрирате в упражненията и да ги правите в ритъм. Музиката, която ще Ви представим във видеото по-долу наистина е добра, можете да си я пуснете на плеър и да тренирате, […]

Read More →