Упражнения за футболисти

19 февр.

Ако обичате да играете мини футбол на изкуствени игрища, или пък сте професионален футболист, то със сигурност е добре да загреете преди футболна среща.

Професионалните футболисти знаят, че загрявката е много важен елемент. При аматьорският футбол често се прави грешка, като не се загрява преди футболен двубой, което е голяма грешка. Ако сте любители на футбол на малки вратички, ако играете често, то знаете, че на 10 мача, поне един състезател получава контуция. Било то разтежение, крампа или друга по-сериозна такава, като счупване, навяхване и други.

Една от основните причини при контузиите определено е липсата на загрявка.

Ако трябва да сме обективни, футболните двубои започват, без загревки от повече от половината състезатели.

Респективно на това се появат и контузиите.

Предлагаме Ви няколко упражнения за футболисти, които се надяваме да Ви харесат.

 

One thought on “Упражнения за футболисти

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *