Раменете са част от тялото, която поне веднъж седмично трябва да се тренира.
Благодарение на тези четири упражнения, които можете да извършвате и от вкъщи или от офиса, стига да имате дъмбели, можете да подобрите тази мускулна група.
ФИТНЕС – ТРЕНИРОВКИ, ПРОГРАМИ, УПРАЖНЕНИЯ, МЕТОДИ И МЕТОДИКИ
Раменете са част от тялото, която поне веднъж седмично трябва да се тренира.
Благодарение на тези четири упражнения, които можете да извършвате и от вкъщи или от офиса, стига да имате дъмбели, можете да подобрите тази мускулна група.